LAS LESIONES EN EL DEPORTE

Antes de realizar cualquier actividad deportiva, es necesario conocer uno de los componentes de nuestro cuerpo que permiten el movimiento. Ante esto se presenta este pequeño resumen de uno de los componentes, el cual está definido como las articulaciones.

En este documento, encontraremos el concepto, la clasificación de la articulación, el movimiento que realiza y los músculos que la mueven, así como las lesiones que más se presentan en cada una de ellas. Además, se relata en forma general la constitución corporal.

El énfasis de este resumen son las articulaciones dada la importancia que tienen en el movimiento.

INTRODUCCIÓN

El hueso es un tejido corporal que cambia constantemente y que desempeña varias funciones, entre ellas; dar resistencia y estabilidad al cuerpo, cuya estructura sirve para que los músculos trabajen y produzcan movimiento.

El sistema músculo esquelético, está conformado por el esqueleto, los músculos, los tendones, los ligamentos y otros componentes de las articulaciones.

Los huesos tienen dos formas principales: plana (huesos del cráneo, vertebras) y alargados (fémur y huesos del brazo).

La parte rígida externa está compuesta, en su mayoría, de proteínas como el colágeno y de una sustancia denominada hidroxiopatita, constituida por calcio y otros minerales. Esta sustancia, almacena parte del calcio del organismo y es, en su gran medida, la responsable de la resistencia de los huesos.

Las articulaciones son el punto de unión de uno o más huesos y su configuración determinan el grado y dirección del posible movimiento. Las articulaciones están provistas de un revestimiento (membrana sinovial) que a su vez forman la capsula articular. Las células del tejido sinovial, producen un liquido lubricante (liquido sinovial), que llenan la capsula contribuyendo a disminuir la fricción y a facilitar el movimiento.

Los músculos están compuestos por fibras que tienen la propiedad de contraerse, dichas fibras, están compuestas por células llamadas miocitos. Los músculos son los responsables de la postura y el movimiento están unidos por los huesos y dispuestos en grupos opuestos alrededor de las articulaciones.

Como vemos, el cuerpo humano está constituido, por células de diferentes funciones, y que estas al ser sometidas a un esfuerzo, evolucionan, dicho esfuerzo en este caso, lo denominaremos entrenamiento deportivo, el cual se caracteriza por el proceso sistemático, de llevar a un alto rendimiento las funciones orgánicas, técnicas y volitivas del atleta.

Cuando hablamos de entrenamiento deportivo, necesariamente debemos hablar de las lesiones deportivas, ya que son la resultante de esfuerzos continuos e intensos del cuerpo, es decir; lesión en los huesos, los músculos y articulaciones.

Es preciso tener claro los conceptos que se relacionan con la actividad física planificada, los segmentos corporales que se utilizan, como es su fisiología y composición, en fin, para de esta forma evitar las lesiones que se pueden derivar del ejercicio físico.

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El entrenamiento deportivo es un proceso sistemático, para llevar a un alto rendimiento las capacidades físicas, técnicas y volitivas del atleta.

El fundamento del entrenamiento deportivo se encuentra en las ciencias aplicadas como la bilogía, fisiología, biomecánica, antropología y en la pedagogía; teorías pedagógicas, didáctica y la psicología.

EL CALENTAMIENTO

Es la preparación de los músculos, articulaciones y las funciones orgánicas del cuerpo, para esfuerzos cada vez mayores. El calentamiento es la parte inicial de cualquier actividad física, ya que nos permite preparar toda nuestra estructura para el trabajo intenso, minimizando el riesgo de las lesiones.

ESGUINCE

Es un desgarro de los ligamentos. Las torceduras pueden ocurrir cuando el tobillo gira hacia afuera, haciendo que la planta del pie mire hacia el otro pie. La gravedad del esguince, depende del grado de estiramiento o del desgarro de los ligamentos. Pueden ser de 1, 2, y tercer grado.

FRACTURA

Cuando se practica deporte, suelen ocurrir accidentes, estos en el peor de los casos pueden ser una fractura, la cual se caracteriza porque el hueso se rompe o se agrieta. La fractura se puede dar con o sin exposición del hueso, es decir; cuando no se ve, es porque solo se rompió, pero cuando es fractura expuesta, es porque el hueso rompió el tejido muscular

ARTICULACIÓN: es la unión de dos huesos unidos por ligamentos, tendones y músculos.

Las articulaciones a su vez se dividen en dos, la parte estática y la parte dinámica. La parte estática, le corresponde a los cartílagos y ligamentos, la parte dinámica la componen los tendones y los músculos.

EL TOBILLO: articulación de tipo trocleartrosis. Esta articulación es tibiotarsiana, formada por la mortaja tibioperonea y la polea astragalina. Las acciones que cumple son las de dorsiflexion, que la ajecuta el musculo tibial anterior, la plantiflexión, que la ejecutan los gemelos.

Las lesiones producidas por los deportes son los esguinces.

LA RODILLA: articulación de tipo troclear, su formación es femorotibial y femoropatelar.

Las funciones que cumple son las de flexión, que la ejecuta el musculo semitendinoso, semimembranoso y el bíceps crural. El otro movimiento que ejecuta la rodilla es la extensión, ejecutado por el musculo cuádriceps.

 Las lesiones producidas por el ejercicio son; rotura de ligamentos, rodilla de corredor.

CADERA: de tipo enartrosis, soporta el peso del cuerpo y le da soporte. Esta articulación es coxofemoral, formada por la cabeza del fémur y la cavidad cotiloidea. Los movimientos que ejecuta son; la flexión, que la ejecuta el musculo Psoaps, la extensión; el glúteo mayor y semis, la abducción; el glúteo mediano, la aducción; los aductores, la rotación externa; obturador, geminios, cuadrado, la rotación interna; glúteo menor.

Las lesiones producidas por el ejercicio son; luxación, tendinitis.

HOMBRO: articulación glenohumeral, de tipo enartrosis. Está formada por la cavidad glenoidea y la cabeza del humero. Ejecuta los movimientos de abducción; deltoides medio, la aducción; pectoral mayor, la flexión; deltoides anterior, extensión; deltoides dorsal, la rotación interna; sub escapular, pectoral, dorsal, rotación externa; infra y redondo menor.

Las lesiones producidas por el ejercicio: tendinitis del manguito rotador, luxación.

CODO: articulación de tipo trocleartrosis. Esta articulación es humero cubital y radio cubital, humero radial. Ejecuta los movimientos de flexión; bíceps braquial y supinador, la extensión; tríceps.

Las lesiones producidas por el ejercicio son: codo del tenista.

MUÑECA: articulación radio carpiana y medio carpiana. Ejecuta movimientos de flexión; palmares, cubital anterior, extensión; radiales, cubital posterior, la desviación radial; radiales, palmares, la desviación cubital; cubitales.

Las lesiones producidas por el ejercicio es la tenosinovitis.

BIBLIOGRAFIA

ROBERT BERKOW. MARK H BEER. ANDREW J FLETCHER. MANUAL MERCK DE INFORMACIÓN MÉDICA PARA EL HOGAR