Overblog
Seguir este blog Administration + Create my blog
22 junio 2020 1 22 /06 /junio /2020 18:33

2020 LA PESCA MORTAL

 

Teorías recientes sobre el análisis de los resultados de la globalización, han dejado sobre la mesa dos aspectos: ventajas para unos países y desventajas para otros.

Se dijo en un comienzo, que los TLC (un aspecto básico globalizador) serían complejos para unas naciones, el tiempo daba momentos de equilibrio y posteriormente adquirir beneficios representados en dinero, conocimientos o servicios. Pero pasó el tiempo y no cambió absolutamente nada,  por el contrario se afianzó el colonialismo, la servidumbre y la esclavitud financiera, claro está. Los anteriores indicadores, son tomados como base de los fundamentos por los cuales diferentes autores hablan del proceso de decadencia de la globalización.

TLC. Imagen fuente Wordpress.com

Un ejemplo fehaciente es la salida del Reino Unido de la unión europea o brexit, el empobrecimiento de Grecia, el deterioro fiscal de Italia, el aislamiento progresivo de África por efecto de la exigencia de estándares occidentales para comercializar y negociar.

Pero el problema más grave que muchos no sopesamos ni logramos a imaginar, fue la guerra “comercial” muy hostil que inicio Donald Trump en Estados Unidos de América a comienzos del 2019 contra la República Popular de China y que las mentes más creativas han sugerido teorías conspirativas que sugieren ataques por parte del país Asiático, evidenciado en el SARS-COV19 como es su nombre científico.

El origen del  SARS es tan misterioso como la mutación misma hasta el COV19.

Ahora el planeta tierra en su globalidad, sufre las consecuencias de una guerra biológica y financiera, que pareciera más bien un sofisma para una pesca mortal.

Guerra Biológica porque la raza humana combate por la vida contra el reino Akamara, el reino invisible de los virus. ¿Son ellos un brote en la tierra o es la raza huma un accidente como brote sobre este suelo salino y mineral? Guerra Financiera porque para combatir, se necesita de recursos y servicios que deben pagarse mientras se protegen de una infección y trabajar para poder conseguir los dineros para la misma protección.

Y la gran pesca mortal del 2020 porque los grandes capitales trasnacionales esperan pacientemente el sonido del timbre de la puerta para continuar con la esclavización, colonización y explotación laboral como de los recursos naturales a cambio de un préstamo condicionado y “personalizado para cada nación”. (Países no desarrollados, emergentes y pobres PNUD).

Mantener el liderazgo mundial tiene unos costos financieros enormes, ya que se debe invertir en cada institución propia y foránea para el desarrollo de la ciencia, la tecnología, la democracia, la seguridad, educación, etc, en los diferentes países amigos y aliados. Esta inversión es rentable en la medida que se adquiera beneficios, pero cuando no los adquieres en manera deseada, por las vías ocultas: TLC, instalación de gobiernos amigables en distintas naciones, sistemas arancelarios ventajosos, monopolio de la economía mundial, monopolio de armas, monopolio de químicos,  monopolio de la energía nuclear, en fin, automáticamente se va perdiendo el liderazgo global y hegemonía total como le pasa a los Estados Unidos.

Cuando un Imperio se siente amenazado, las mentes de quienes gobiernan, apoyado claro de está de las élites que lo apoyan, ven también amenazados no sus intereses, sino su propia existencia, así de agresivo es el pensamiento capitalista, haciéndose valer de los tratados y geopolíticas tratadas y/o legadas por naciones esclavas, buscando defender  la  expansión y colonialismo al mejor estilo del siglo XXI. 

Esta defensa de intereses, se hace por distintas vías, coacción por préstamos y/o asesorías, cooperación de información, cooperación militar, inclusión en listas de países amigos, enemigos y terroristas, embargos, sanciones, es decir un sinnúmero de opciones para conminar o esclavizar a las naciones que no son bien vistas o enemigas.

Pero lo que jamás se pudo identificar o visualizar, fue la agresiva defensa del capitalismo mundial en cuya cabeza está Estados Unidos de América ¿Por qué? Controla el dólar y el petróleo base de su hegemonía y materialización de su economía.

Amenazada esta base, el imperio  Estadounidense ve en riesgo todas sus operaciones, desafortunadamente tienen un pésimo emperador, Donald Trump desde 2017, empezó una cruzada de odio y rencor contra todo que lo no tuviera su color y aprobación; incremento de racismo, xenofobia, multas a empresas extranjeras, deportación y separación de familias, etc. Pero la muestra de repulsión profunda, que mostró su gobierno al mundo, fue la guerra económica contra Asia y sus empresas conexas, más precisamente contra China y Rusia, cuyas estructuras han demostrado ser solidas con tendencias al crecimiento económico como de aliados en Asia, Medio Oriente, América Central y América del Sur. ¿Sera que estados unidos le teme al robo del comercio, o los tipos de gobiernos que imperan en esas naciones? Por la segunda, quizás haya una duda razonable.

Lo cierto, lo verificable, es que el mundo y sus 7.700 millones de habitantes, está siendo víctima de una guerra económica fundamentada en dos formas de conseguir el dinero. La primera es a través de un sistema “democrático y participativo” y la otra es por “mano de obra barata y explotación”.  

 

 

El espacio de comercio ceñido al liderazgo mundial, tiene una particularidad: el dominio o la hegemonía, ¿la finalidad? Controlar la moneda, influir en la gobernanza, controlar los monopolios, los modos de producción, los modos de relación (verticales), las negociaciones ventajosas etc. Todo para garantizar la subsistencia de un imperio y de sus ciudadanos, léase bien, mas no del resto del mundo, ya que serán esclavos generaciones de generaciones por el tiempo que dure la vida política de un país.

De modo que seleccionar la opción mas conveniente en materia económica para negociar entre DEMOCRACIA Y DICTADURA no siempre resulta una tarea sencilla. Lógicamente el mundo repudia todo sistema autoritario o totalitalista, pero el ritmo y formas de negociación actuales son atroz, cada dia pueblos se empobrecen y mueren de hambre o son engañados por las complacientes y engañosas estadísticas internas de un estado.

Pero el  SARS-COV19 sin lugar a dudas se convirtió en un sofisma mundial para desestabilizar las economías de ambos hemisferios y quien sea que la origino adrede o por naturaleza, los resultados se verán después de lograda la vacunas y sus más de 10 cepas identificadas.

Buena suerte a todos.

 

AUTOR.

Lic. Jesús Lugo B.

Compartir este post

Repost0
19 noviembre 2019 2 19 /11 /noviembre /2019 13:03

EL EJEMPLO O LA ORDEN ¿QUE ES  LO MEJOR PARA LA CRIANZA DEL NIÑO Y ADOLESCENTE?

 

La crianza es una de las más complejas tareas de la humanidad, de ella depende del tipo de hombre o mujer que construye la familia para la sociedad.

Por crianza se entiende como el proceso natural o intuitivo de los seres humanos para beneficiar o comprometer el comportamiento y aptitudes futuras de dicho niño. Freud 1896, Ferenczi 1926, Sullivan 1953 entre otros postulan que los traumas del hombre provienen de situaciones no subsanadas o mal ejecutadas en edades tempranas, por lo tanto, la crianza es un aspecto científico no valorado en el tiempo y determinante en la salud mental, económica y social de ese futuro hombre o mujer.

Apartando un poco los rasgos de la personalidad y el derecho que se tiene consignado en las constituciones políticas de países democráticos, un ser humano bien criado puede generar relaciones intrapersonales e interpersonales de éxito, es decir todo proceso donde se involucre; económico cultural, deportivo, etc. Lo hace bajo premisas de valores como el respeto, la constancia, la cooperación, el trabajo, comunicación, la tolerancia, en fin, valores positivos que significan bienestar.

Pero un ser pésimamente criado o con crianza insuficiente, pude ofrecer a la sociedad un sujeto indeseado, carente de valores e irrespetuosos de las normas de convivencia en comunidad, en términos coloquiales: un antisocial.

En resumen el proceso de la crianza, ¡ojo! no de la educación que en éste capítulo se definirá como un proceso institucional, determinará el rumbo de la vida del individuo y le predestinará las cualidades de su siguiente paso en la vida: tipo de educación o delincuencia temprana.

La cotidianidad reproduce muchos paradigmas con poca argumentación o repetición por tradición, es decir muchos padres golpean a sus hijos para corregir o criar, por lo tanto ese joven cunado sea padre también lo ejecutará.

La investigación o lectura de los padres sobre como criar es nulo o insuficiente, se vive el día a día siendo este aspecto fatal, se debe tener una idea sobre cómo funciona la psicología del niño o el adulto. ¿Por qué no lo hacen? Física y mera pereza de lectura.

Los dos paradigmas socialmente aceptados sobre la crianza del niño y del adolescente, se bate en dos direcciones casi que opuestas. Por un lado se encuentra en  ejemplo y por otro esta las normas o el orden.

Albert Bandura en su teoría social del aprendizaje 1977, da una muestra sobre cómo es que el sujeto aprende: con el ejemplo pretende demostrar que todo comportamiento y conducta es aprendida a través de la observación. Si tú como padre o madre, eres agresiva, así  será tu hijo o hija. Una demanda por divorcio en los Estados Unidos donde se practicó el psicoanálisis, se logró demostrar que el hombre era inestable porque la mujer que lo crió fue la señora del servicio, se pudo determinar que la madre al ser ausente, este hombre tuvo la necesidad de buscar su amor en el seno de la sirvienta y por ende en su adultez sentía la necesidad de otras parejas. Se confirma entonces postulados de Freud y Bandura sobre los traumas y el ejemplo respectivamente.

En el adolescente, el modelo de crianza por observación es importante (paradigma del ejemplo), toda vez que lo aprendido en etapas anteriores como la segunda infancia y la pubertad, puedan reforzarse en la adolescencia a través del pensamiento pre formal y formal, independientemente que lo aprendido esté bien o mal.

Con la observación en este periodo de la vida del sujeto, se pueden reconfirmar conductas lesivas o benéficas para si como para quienes le rodean. Es decir, que con este modelo de crianza, se requiere que el cuidador o padre, repase todos hábitos positivos habidos y por haber sobre las conductas y comportamientos correctos o aceptados por la sociedad, una tarea tan compleja como estresante ya que en la psiquis de quien cría, siempre estará el fantasma de la indecisión, inhibición, error, exceso, flexión en fin.

Demostrar con el  ejemplo no siempre es un  proceso de crianza satisfactorio o de éxito. ¿Cómo se explica que en el seno de una familia con valores como el trabajo, la educación superior, respeto a los modales y normas sociales, produzca un hijo asesino, ladrón o violador? Supone que ésta familia ha alcanzado los estándares de una familia “funcional”, ¿Por qué entonces la mala conducta? ¿A caso el modelo de crianza de ejemplo no fue suficiente?

A lo largo de todo el proceso de crianza, se analizan otras aristas de la tarea. Por ejemplo, refuerzos insuficientes como premios a la repetición de ejemplos correctos o silencio absoluto ante conductas erradas, lo que puede entenderse como un reforzador negativo.

Un padre/madre amoroso, responsable o sabio como modelo de crianza siempre será positivo, pero carente de carácter puede parecer criar leones, cuando crezcan te comen. 

Aquí es precisamente donde actúa el otro paradigma, el orden o las normas, para el bienestar mas no para la convivencia. Una orden de bienestar gestada por el jefe del hogar o su criador, es una orden/directriz con un principio basado esencialmente en una aptitud bajo la premisa de valores básicos: esfuerzo, diligencia, respeto, cooperación, tolerancia como guías de construcción, desarrollo cognitivo y de la personalidad, con la finalidad de estimular el pensamiento crítico o la dimensión humana dominante. Las normas de convivencia son estatutos de familia de obligatoria gestación (familia responsable) legada o acordada para facilitar las interacciones dentro de un mismo recinto familiar, por ejemplo lavar la losa, asear el baño.

Un criador de una familia, por ser líder, debe poseer carácter sin llegar al autoritarismo ni limitar el derecho al desarrollo personal. Auspiciar momentos de autoconocimiento y reflexión pueden ser claves al momento de promover las normas en casa.

Un error fatal es creer que los adolescentes deben compartir con sus padres con base en bebidas alcohólicas, esto lleva a la pérdida del liderazgo del jefe del hogar, porque como lo dice Bandura, el “modelo” se va desdibujando. Es aquí donde llega la controversia: los hijos ¿deben hacer lo que hago con el ejemplo o hacer lo que yo digo con la orden?

Un caso que conoce el autor, donde una pareja procrea 5 hijos, pero el padre y la madre ejecutan conductas delictivas. Los niños crecieron viendo esto y ninguno desarrollo interés por dichas conductas, por el contrario sintieron la necesidad de emanciparse y seguir adelante como lo hicieron. La pregunta es ¿Tuvo el ejemplo significación en ésta familia? Evidentemente no, ¿Por qué? Porque los padres ejercieron orden al interior de su familia. “Ahí se hacía no lo que ellos veían, sino lo que se les ordenaba”.

Se puede ver entonces lo complejo de la crianza, luego entonces ¿Qué modelo utilizo para mis hijos? En la actualidad no existe tal teoría psicológica o pedagógica, lo que existe, son postulados teóricos sobre el desarrollo cognitivo, motriz, moral, traumas,  etc del niño que se desglosan para tratar de entender la mente y propiciar métodos pertinentes de educación/terapias, mas no para la crianza. Le toca al padre indagar o experimentar durante el proceso de crianza. Esto deberían implementarlo en las mal llamadas escuelas de padres, que enseñan de todo, menos  la forma científica de ¿Cómo criar a mi hijo?

La tarea es gestar un modelo pedagógico de crianza que se permita evaluar constantemente dicho proceso y tratar de construir un hombre o una mujer deseada para la familia primero y luego para la nación.

El autor, a partir de este párrafo intenta describir, como se podría sentar una base para un potencial modelo de crianza. Las normas de bienestar, se asociarán para éste caso al orden de las cosas, (nótese que ya la palabra orden tiene una evolución) a la capacidad de la dimensión humana o al tipo de inteligencia a estimular.

Howard Gardner propuso en 1983 que el ser humano posee distintos tipos de inteligencias y estas giran en torno a la personalidad, deseos y gustos de la persona, es una destreza nata que es susceptible de volverla una habilidad.

En el modelo de crianza por orden, se debe prestar especial atención en los rasgos de la personalidad del que aprende, de allí se pueden observar cualidades para estimular o cercenar, es decir promover los valore positivos, las aptitudes, como corregir malos hábitos o costumbre lesivas o antihigiénicas psicológicamente hablando.

Una vez hecho este análisis, que se construye en la medida que el niño crece, se pueden ir haciendo las correcciones de orden: generas situaciones donde el adolescente utilizando una aptitud, ejecute una orden/norma familiar al tiempo que controla los efectos de las hormonas en las intensas emociones.

De este modo, se va configurando la crianza por orden, que no es más que un mandato familiar (padre-madre) que le generará bienestar al futuro adulto para sí y para quienes le rodean en el largo plazo.

La crianza prepara muchas veces al hombre para su proceso educativo, lo dota de valores o antivalores que le faciliten o dificulten la interacción con el conocimiento dentro de su grupo de iguales. Ello significa, que si criaste muy bien al niño, seguramente tendrás un buen hombre, no solo para tu familia, sino para la humanidad.

El proceso de la crianza tiene larga data y se desarrolla al mismo tiempo que las familias, desde el hombre de las cavernas, las hordas, las familias matriarcales, las patriarcales y las mixtas de hoy en día. Todas ellas con roles particulares, pero regidas por la tradición, el subjetivismo y elucubraciones.

Este artículo, pretende una reflexión profunda del padre o la madre que cría interesado en construir un ser humano amable, sociable, inteligente, pero sobre todo amante de la vida y los desarrollos de la misma.

 

“Un sistema escolar que no tenga a los padres como cimiento, es igual a una cubeta con un agujero en el fondo”. Jesse Jackson

 

 

 

 Autor.

Jesús Miguel Lugo Badillo. 

 

 

 

 

 

 

 

Compartir este post

Repost0
29 marzo 2018 4 29 /03 /marzo /2018 10:03

PLANIFICACIÓN DEPORTIVA BAJO PRINCIPIOS SGSST

 

 

 

ESTADO DE LA PRÁCTICA  DEPORTIVA AFICIONADA EN COLOMBIA

La tímida ley 181 del 95, en su capitulo I y articulo 16 define pobremente el tipo de deporte practicado por los Colombianos, entre ellos el “deporte aficionado” o conocido mundialmente como “amateur”.

El deporte aficionado en Colombia es practicado por un grupo selecto de personas ya que según la encuesta  ENSIN 2010 y 2015 indicaron que el 52%  y el 56.4% respectivamente entre los 18 y 64 años de edad, los colombianos tienen exceso de peso, indicador que se utiliza en este caso para identificar a las personas que probablemente no hacen actividad física, sin embargo otro dato mas relevante es el que hace el boletín 5 del 2015 del ONS (observatorio nacional de salud) basados en el mismo ENSIN 2010 donde indica que solo el 21% de la población colombiana hace ejercicio. Este tipo de deportes se practica en distintos niveles organizativos, asociativos, federativos o municipales formando casi que empíricamente deportistas que pronto llegan al profesionalismo en menor cantidad, pero llegan.

La atención que llama este artículo, es tener presente los procesos de desarrollo de esta práctica deportiva desde el punto de vista de la salud sin desmeritar lo técnico-táctico, es decir: la cientificidad que debe tener el entrenamiento deportivo asi sea recreativo y más aun en el nivel aficionado o amateur.

La reglamentación de la actividad física, recreativa y deportiva en Colombia se encuentra en proceso de desarrollo y actualización, ya que se promueve y estimula la práctica deportiva desde sus organizaciones deportivas del nivel nacional y desde el punto de vista legal. Pero es aquí donde el vacío se encuentra.

Se invita a los miembros de organizaciones, asociaciones, federaciones o clubes a promover la practica deportiva con fundamentos técnico-cientificos, pero no se les obliga a contratar personal altamente calificado o con condiciones mínimas científicas (preparación de escuela o universidad). Un ejemplo claro es el de la medicina, jamas una persona que conozca de fisiología y maneje con arte un bisturí puede operar un paciente, este necesita de mucha preparación, experticia y acompañamiento, pero lo mas interesante, es que los centros de contratación y la ley, les exige unos mínimos preparativos. Otro ejemplo es el constructor de edificios, no es suficiente aprender el número de galones de arena por cemento para elaborar una mezcla, de conocer el grosor necesario de una varilla para hacer una columna. Se necesita del conocimiento científico para iniciar un estudio del suelo, de  elaborar los cálculos y óptimos materiales necesarios para que soporten una estructura y sus usuarios. En consecuencia un constructor no puede hacer edificaciones sin mostrar ante la ley sus debidas certificaciones.

El plan estadístico de Coldeportes en el 2009, expresa una dificultad para intervenir en la oferta y demanda de la actividad física y el deporte, manifestando falencias en temas como: falta de capacitación, recurso humano apropiado, uso de tecnologías, metodologías de recolección de información, falta de políticas de difusión, problemas administrativos, problemas económicos, entre otros. Panorama que después de 9 años persisten aun dificultades como por ejemplo en el diseño político macro de la definición y legislación de la practica deportiva, del ordenamiento laboral y científico de las personas que se dedican a la actividad física y el uso de las nuevas tecnologías para el desarrollo del deporte y la vida saludable. Esto sin mencionar la medida coercitiva/proyecto de ley que debería conducir a las escuelas privadas y algunas publicas de todos los niveles, a la contratación de un profesional del área de la actividad física para la administración y desarrollo del deporte en sus centros, es tan grave, que contratan un exdeportista cualquiera con honorarios acordes a la apreciación del empleador y con ello “subsanan la falta”. Muy grave.

El avance en materia legislativa es significativo, pero en la práctica sigue rezagado. Países con poco presupuesto como Cuba por ejemplo, lograron en años anteriores, cohesionar la práctica deportiva educativa y familiar con la vida deportiva familiar y universitaria, el resultado: el  impulso de una gran cultura física. Pero esto no se logró como magia, se consiguió a través de la capacitación, a la difusión con políticas claras y altamente definidas. Su apuesta les funcionó.

Países como Estados Unidos por ejemplo, utilizan todo su recurso económico, científico y tecnológico al máximo, los resultados son evidentes en las diferentes disciplinas deportivas, excepto el soccer.

 

La falta de organización y cinetificidad en la práctica deportiva, puede conllevar a peligros biomecanicos, psicosociales y de condiciones de seguridad como peligros directos (norma NTC 45  Y  NTC 3701). Lo que claramente es un indicador de pésimas prácticas ocupacionales deportivas. En el imaginario ordinario, el calentamiento es la etapa inicial y simple de toda actividad biofisica, pero mal direccionada puede acabar con la vida deportiva o enquistar un trauma psíquico y fisiológico del deportista principiante o recreativo.

 Ante este complicado panorama, el autor sugiere unos términos del entrenamiento deportivo y utiliza como modelo específico el Karate, pero de forma general puede usarse dicho modelo para el resto de disciplinas exceptuando o agregando otros métodos de entrenamiento  y dependiendo por supuesto de la experiencia y experticia del entrenador.  La finalidad del artículo es  minimizar los riesgos al daño a la salud para este caso;  el fisiológico que pudiere derivar de la práctica mal dirigida.  El riesgo psíquico-afectivo no se toca en este articulo, pero es inherente y proporcional al desarrollo correcto del entrenamiento.

 

INTERPRETACIÓN DEL PLANEADOR Y DEL DIAGRAMA

El entrenamiento deportivo es ciencia, es una interdisciplinariedad de saberes conducidos especialmente hacia un objetivo claro, para el caso particular: el deporte.

El planeador del entrenamiento a mediano plazo muestra al inicio, la utilización de algunos métodos con sus respectivas intensidades y unos intervalos de uso a lo largo de las semanas. Esto irá moldeando el soporte adaptativo morfológico, fisiológico y bioquímico (nutrición con fines deportivos) para las etapas siguientes que pueden incluir: fundamentacion técnica, readaptacion técnica y fundamentacion táctica.

Esta segunda etapa es clave, de ella depende el éxito de lo táctico y técnico, ya que es el soporte biológico del “alto rendimiento” para la ejecución de una técnica y la táctica extremadamente eficiente y eficaz. La transición adecuada de logros bioquímicos, biofisicos e incluso psíquicos alcanzados en esta etapa, permite potencialmente alcanzar alguna meta deportiva y lo más importante: alarga la vida deportiva disminuyendo riesgos ocupacionales deportivos.

El diagrama del ciclaje de cargas indica un incremento progresivo entre las semanas 7 a la 13  ya que es justo aquí donde las conversiones son significativas. Los datos recolectados por diferentes test, invitaran al entrenador a utilizar los métodos adecuados para volver operativos todos esos datos. Pero es justo aquí donde el conocimiento y la experticia cumplen su roll más importante.

La tercera etapa (semana 13-18) alcanza el tope máximo del entrenamiento y comienza la disminución de la intensidad del entrenamiento, combinando de acuerdo a datos y evaluaciones del entrenador la variabilidad de los métodos y volumen de ejercicio.

 

Independientemente si el tipo de práctica deportiva que se ejecute: aficionada, recreativa o formativa, los volúmenes e intensidades deben estar registrados y documentados de acuerdo a estaciones del año, salud del practicante y metas a alcanzar, esto es lo que diferencia a un profesional de la actividad física de un conocedor del entrenamiento. Lamentablemente el mezquino interés económico de algunos entes esta literalmente “matando la vida deportiva” de muchos jóvenes deportistas por practicas deportivas insaludables.

 

Al inicio de toda entidad deportiva, los asociados y demás generan ideas y propósitos de entrenamiento,  pero se tiende a sobrevalolar los estados biológicos del deportista los recursos financieros para el desarrollo de dicho plan y la contratación de un entrenador certificado.

Continuando con la cuarta etapa (semana 19-24) las intensidades como sus métodos varían, dando prioridad a la táctica sin descuidar la técnica individual perdida por distintos factores. Los logros biofisicos alcanzados en etapas anteriores se deben tratar de sostener aquí, ya que de ellos depende el performance  durante la competencia. La simulación de la realidad competitiva en esta etapa es responsabilidad casi completa de la creatividad del entrenador, de poseer los recursos profesionales para provocar circunstancias de entrenamiento parecidas a las que mostrará un próximo rival.

Las observaciones finales de esta etapa sirven para corregir las actuaciones siguientes del entrenador como de sus entrenados (métodos apropiados, intensidades, volúmenes, descansos, simulaciones, intercambios, mediciones, test, etc).

 

Finalmente la última etapa  es una transición hacia el mejoramiento de la sistematizacion del entrenamiento del ciclo inmediatamente anterior. Es aquí donde se va mostrando las nuevas formas de entrenamiento y recuperación. La literatura sobre el tema indica que es aquí es donde se hace la recuperación de una temporada, pero biologicamente el cuerpo entiende las adaptaciones cuando se les estimula progresivamente. La clave esta en el ciclo descanso-trabajo.   

De tal modo lector, que la practica deportiva aficionada tiene unas exigencias biofisicas más o menos intensas, donde se debe respetar las capacidades individuales de cada practicante y de guiarle correctamente a la consecución de sus logros o en su defecto del logro colectivo.

 

“De la buena o mala preparación que se posea, dependerá mucho el performance, el daño o el beneficio a la salud”.

 

Autor.

Jesus Miguel Lugo Badillo.

 

 

 

GLOSARIO.

 

EPG: etapa de preparación general.

EPE: etapa de preparación especial.

EPPREC: etapa de preparación precompetitiva.

EPPCOMPT: etapa de preparación competitiva.

EPTRANS: etapa de transición.

 

 

BIBLIOGRAFÏA

ENSIN Colombia 2010.

ENSIN Colombia 2015.

Plan estadístico coldeportes 2009.

NTC 45.

NTC 3701. 

 

 

 

Compartir este post

Repost0
13 octubre 2017 5 13 /10 /octubre /2017 14:33

Este articulo es de tipo descriptivo y se redacta con la finalidad de identificar los procesos psicofisiologicos y técnicos que pudieran darse en situaciones de peligro, pero que no significa el paso a seguir ni reemplazar los programas de entrenamiento defensivo contra peligros, por lo cual el autor no se hace responsable de lo que algunos lectores repitan. 

 

ENTRENAMIENTO IDEOMOTOR (SABER HACER) COMO HERRAMIENTA INMEDIATA Y LA EVALUACIÓN OBJETIVA (CONTROL DE EMOCIONES) EN SITUACIONES DE PELIGRO

 

 

La actual situación de inseguridad que vive Colombia, donde las autoridades poco o nada pueden hacer por la defensa del ciudadano de a pie, es decir; del que mueve la economía, del que con esfuerzo levanta a su familia y contribuye con sus impuestos, cuando es atacado, señalado, hurtado o asesinado en el peor de los casos. Este panorama lóbrego de inseguridades jurídicas, alimenticias, sociales y políticas, pero sobretodo de injusticia, afectan día a día el devenir sociocultural de las personas y una de estas situaciones la  sufre el autor recientemente: asaltado a mano armada, hecho que ha dejado una enseñanza que reconfirma los postulados de supervivencia desde la perspectiva de la economía del movimiento con esfuerzo riesgoso.

Para entender la perspectiva del artículo, se describe brevemente la forma como el asaltante aborda a la víctima y posteriormente se desarrolla un análisis.

 

Sujetos en moto interceptan en una boca calle destapada y con lodo a su víctima el cual se desplaza sobre su motocicleta con un acompañante y acto seguido se baja el parrillero victimario con manos dentro de bolso mostrando un arma de fuego exigiéndoles a sus víctimas teléfonos y billeteras. Mientras tanto piloto victimario se baja de su moto y aborda al parrillero víctima.

 

 

                         

ANALISIS.

El entrenamiento ideo motor permite visualizar la técnica o movimiento a ejecutar previo a la acción real, es una realización mental muy vivida de los movimientos a ejecutar y del comportamiento medioambiental de los hechos. La NASA donde se investigo profundamente este tipo de entrenamiento, demostró  que en un entrenamiento ideo motor, las pulsaciones, la respiración, las hormonas y los miocitos, sufren cambios importantes en sus estados, lo cual indica que es una preparación potencialmente efectiva para ejecuciones inmediatas de movimiento.

Pero se preguntaran, ¿Qué importancia tiene o que tiene que ver el entrenamiento ideo motor en la salvaguarda de la vida en situaciones de peligro?

En el momento justo en que se bajan los victimarios de su vehículo, la victima ya entiende que es un asalto, pero no se desespera (control de emociones la ira y el temor; inteligencia emocional), se debe  esperar unos segundos vitales para saber que quieren. Una vez los asaltantes exigen celulares y billeteras, la intensidad de los paroxismos (condición fisiológica pésima para reacciones verbales y físicas) de las victimas disminuyen y las posibilidades de contra ataque también, el análisis de la situación se vuelve más objetivo y claro.

Cuando se ha debatido, analizado y entrenado  movimientos cualesquiera que sean, estos quedan grabados perfectamente en la memoria psicomotora del individuo (dancista, malabarista, gimnasta, artista marcial etc.) recordemos el caso del ex jugador de Rugby que le salvo la vida de su bebe con una técnica de protección, en el año 2010. https://www.youtube.com/watch?v=DNXnasfQH7Y también en el 2015 otro jugador de Rugby Jerry Collins utiliza otra técnica de protección para salvar a su bebe.

Para este caso, los diferentes movimientos defensivos con sus respectivas variantes analizadas que posee el autor para la defensa personal llegan a la memoria en cuestión de instantes y se repiten y se repiten segundo tras segundo en su mente, el proceso se da de la siguiente manera:

  1. Introspección de las técnicas a utilizar de acuerdo a la ubicación tempo espacial suya y la del atacante.
  2. Variante de contra-reacción de la victima (uno mismo) para re- direccionar la respuesta del asaltante.
  3. Dimensión física del victimario.
  4. Posición del arma del victimario.
  5. Posición de desplazamiento de la victima (uno mismo).

 

Todos estos procesos se vienen a la mente cuando se han entrenado, analizado, debatido, de otro modo no sobrevienen a la mente. En el caso del autor, estas situaciones la ha estudiando tanto su forma biomecánica como practica y entrenado por supuesto con su grupo de entrenamiento de defensa personal Liderado por los Sensei Roberto Duran y Apelis Mercado, quienes con su experticia militar y deportiva respectivamente han impulsado propuestas realistas y concretas del entrenamiento para la defensa personal.

Una vez determinado mentalmente los movimientos a ejecutar para una posible defensa, sobreviene otro proceso paralelo, y consiste en evaluar la situación. Controlar las emociones es clave para la supervivencia y las respuestas posibles, ya que todo organismo responde de distinta forma a determinado estimulo o estrés. El proceso se presenta de la siguiente manera:

  1. Estado físico del medio que rodea el suceso (piedras, agua, lodo, plano, arena etc).
  2. Respuesta del acompañante de la victima (positiva o negativa).
  3. Respuesta del acompañante del victimario (siempre positiva).
  4. Posición tempo espacial del acompañante de la víctima.

 

Estos dos procesos paralelos sobrevienen a la mente del autor en cuestión de segundos haciendo la introspección y la planificación ideo motor de las posibles técnicas a ejecutar con las potenciales contras del victimario (por lo regular expertos asesinos) es imperioso hacer contras mentales, lo que en consecuencia  prepara a la memoria motora para la acción.

Sorprendentemente esta preparación, genera control y tranquilidad en la victima durante el desarrollo del proceso, es natural que al primer estimulo del victimario las personas sientan el drenaje de adrenalina en su sangre, pero una vez el cerebro recordando lo que sabe hacer tanto la fuerza de la adrenalina como de los paroxismos comienzan a disminuirse, ya que el cerebro encuentra una ruta para re-direccionar el estrés sufrido.

Este estado tiene que ver mucho con la maduración cerebral y el conocimiento de las técnicas. Recordemos algo: ¿Qué ocurre cuando a un niño se le muestran dos recipientes de diferentes formas pero con la misma cantidad de agua? Responderá que el que le parece más grande tiene más. Pero cuando estos son vaciados en un mismo recipiente se da cuenta que ambos tienen la misma capacidad: hace una sinapsis, que le genera tranquilidad y conocimiento.

De este mismo modo, cuando se tiene la preparación aproximadamente adecuada, maduración cerebral o control de emociones, las respuestas a situaciones más o menos complejas o riesgosas suelen ser menos estresantes. Imagine un súbdito suyo haciendo labores improvistas suyas como responsabilidad bajo presión, los resultados no suelen ser los mejores.

 

EVALUACIÓN DE LA SITUACIÓN.

Una vez analizados  los procesos paralelos mentales y situacionales, el autor determina que no es viable las respuestas o contra ataque por dos sencillas razones; la primera que no es coherente arriesgar la vida y la de los demás por un celular y la segunda; la posición tempo espacial y medioambiental (intersección vial lodosa y sobre moto) no le representan ventaja a la victima para contra atacar ni para re-direccionar contra ataque del asaltante con su acompañante.

Muy a pesar que la persuasión (aspectos que se sopesaron pero que no se tocan en este articulo) del autor con objeto de retardar el asalto para tomar decisiones,  observó que el acompañante del victimario no tenía ningún tipo de arma ni en su pretina ni en sus manos, el autor llega a la conclusión que no debe contra atacar. Por el contrario, el asaltante que poseía el arma manifiesta alteraciones de su respiración y ansiedad en sus movimientos, claro indicador que tiene miedo (la psicología humana es similar en todas las personas).

En caso extremo que el asaltante hubiese manifestado agresión física directa, la respuesta debería ser inmediata, supervivencia extrema independientemente de riesgos. Estadísticas de seguridad indican que un agresor excesivamente violento tiene altas posibilidades de ejecutar crimen o accionar armas (paroxismos incontrolables en su cerebro inducidos por drogas o defecto de su conducta).

 

CONSLUSIONES.

 

Entrenar movimientos cualquiera que usted lo desee para la defensa personal, debe hacerse bajo los principios de acción biomecánica con relación a los objetos, es decir; estudio del comportamiento musculo-esquelético & articular junto con la ubicación tempo espacial & elementos. Así mismo, es necesario conocer de los diferentes estados emocionales del ser humano en distintas situaciones de estrés.

El entrenamiento físico y técnico adapta el cuerpo, el entrenamiento ideo motor programa la mente. Estos tipos de entrenamientos repetitivos durante cada sesión de práctica generan sinapsis para resolver problemas constantes de movimientos (ejercicios constantes del autor para su supervivencia extrema). No es lo mismo entrenar y hacer combates condicionados (combates con reglas) que ejercitar la mente y el cuerpo para la supervivencia en situaciones donde  cada segundo vives o mueres.

La recomendación del autor, es que se siga entrenando con sinceridad, no es necesario postrarse día y noche en un recinto, sino encontrar métodos de entrenamiento que aborden los aspectos arriba mencionados para intentar construir sistemas defensivos holísticos y concretos.   

Estadísticas en el mundo y noticias recientes informan que portar un arma o estar escoltado no garantizan 100 por 100 la salva guarda de la vida durante ataques, las condiciones circunstanciales juegan un papel importante y la preparación que se tenga incidirá significativamente en el desenlace del momento.

Si tu sistema de defensa contra peligros es empujar y correr, si es contra atacar, si es simular, huir en zigzag, persuasor químico o eléctrico, arma, etc. Procura hacerlo con conocimientos aplicables, loables y entrenables donde se planteen objetivos claros de solución a tareas complejas de movimiento.

 

AUTOR.

LIC. JESUS MIGUEL LUGO BADILLO.

 

 

BIBLIOGRAFIA.

Desarrollo de los Procesos Atencionales. Tesis Doctoral. Helena Perez Hernandez, Madrid Mayo 2008.

Neurociencia, Neuroaprendizaje. Las emociones y el aprendizaje: nivelar estados emocionales y crear un aula con cerebro. Marlina Rotger, editorial Brujas 2017.

Paidéia (Ribeirão Preto) vol.26 no.64 Ribeirão Preto May/Aug. 2016. Madurez psicomotoras y funciones ejecutivas en Escolares.

Aprendizaje Y Memoria Del Cerebro al Comportamiento. Marck A. gluck. Educardo Mercado. Katherine E. Meyers. McGrawHill.

Actividad Fisica y Salud. Sara Marquez Rosa. Nuria garatachea Vallejo. Editorial Diaz de Santos 2012.

 

Compartir este post

Repost0
15 junio 2017 4 15 /06 /junio /2017 11:00

ANÁLISIS KINESIOLOGICO DE LA PATADA YOKO GERI DE KARATE DO SHOTOKAN.

 

Karate do Shotokan es un arte marcial Japones que posee multiples y ricas técnicas de defensa, ataque y contrario a lo que aficionados creen es un arte flexible, sencillo y altamente efectivo. Entre muchas de sus técnicas de ataque se encuentran las patadas, unas mas efectivas y rapidas que otras, todo depende de los métodos del entrenador y la frecuencia de entrenamiento del practicante ademas de los objetivos de su practica (fines).

En el caso de hoy, socializo un analisis kinesiologico de la patada Yoko Geri para entender el funcionamiento de la anatomia al momento de su ejecución con el objetvo de tratar de encontrar metodos inteligentes para el desarrollo de esta patada.

El documento del analisis se puede leer en el link de descarga adjuntado.

Disfruten, debatan y compartan. Ossu.

 

ANÁLISIS KINESIOLÓGICO DE LA PATADA YOKO GERI

 

 

 

Articulación de la cadera. Principales musculos y elementos dinamicos y estatico que intervienen en la ejecucíón de una patada, el caso particular, la Yoko Geri.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Todos estos elementos incidirán positiva o negativamente de acuerdo a la morfología del deportista[1], el biotipo[2], nivel de entrenamiento, presencia o ausencia de artritis o artrosis, desgaste de la articulación, niveles de azúcar en sangre[3], diabetes, entre otros factores biofisicoquimicos.

 

DESCRIPCIÓN DEL GESTO TÉCNICO YOKO GERI.

 

MÚSCULOS INTERVENTORES.

Cadera: está compuesta por cuatro grandes grupos musculares; grupo Iliopsoas, grupo gluteal, grupo lateral rotatorio y el grupo aductor para un total de 17 músculos ubicados alrededor de la cadera.

 

SISTEMA OSEO INTERVENTOR.

Cadera: cabeza esférica del fémur, acetábulo del hueso coxal que a su vez tiene tres accidentes; ilion, isquion y pubis.

 

 

 

 

 

 

Descripción del gesto técnico de la patada yoko geri desde postura hachi-ji-dachi.

 

Como su nombre lo indica, yoko (costado; lado) geri (patada) es una patada ejecutada desde una postura determinada hacia un costado.

 

  1. Desde postura bípeda con pies al ancho de los hombros y brazos en situación de combate (flexión de codos y puños paralelos a los hombros.
  2. Flexionar cadera (psoas) derecha aproximadamente 45º mientras se hace una rotación externa (obturador externo, interno y psoas Iliaco) y la rodilla va apuntando al noreste.
  3. Extender la rodilla (cuádriceps, tensor facia lata para ubicar la punta del pie hacia adentro en una rotación interna y ubicar el pie hacia el norte y se muestre el punto de contacto; borde del pie) derecha al tiempo que se hace una abducción máxima (glúteo mediano) de cadera hasta que el muslo y la pierna se ubican paralelos al suelo formando un ángulo de 90º.
  4. Recoger la pierna del mismo modo que se lanzo (aductores, obturadores, glúteos, isquiotibiales, psoas.

 

 

 

Análisis.

La cadera es una articulación de tipo enartrosis (flexiona, extiende, abre cierra, gira) que cumple una función de sostenimiento de la parte superior del cuerpo además de permitir el movimiento de las extremidades inferiores.

Es una estructura extremadamente compleja por su composición muscular, tendinosa, ligamentosa y nerviosa, cuyas estructuras empiezan en las vertebras D12 y L5 pasando lógicamente por el coxal y terminan en la unión entre el trocánter menor y el trocánter mayor del fémur.

 

El gesto técnico Yoko Geri del Karate Do Shotokan es uno de los más estilizados, permite observar la elegancia, estética y técnica del cuerpo al resolver dicho problema de movimiento.

Sin embargo, esto deja ver dos perspectivas kinesiológicas de la misma técnica. La primera gira en torno a la técnica básica y la segunda en su potencia.

Cuando se menciona la técnica básica, es la ejecución biomecánica simple, sin resistencia. Desde una postura bípeda y relajada.

Cuando se habla de potencia, se refiere al punto de impacto, la resistencia a vencer, y aquí es donde mucho se conversa o discute.

 

La yoko Geri desde postura bípeda simple.

La patada, se ejecuta desde la postura hachi ji dachi hacia la zona gedan o chudan. Los músculos activados durante el desarrollo de la patada (flexión y rotación externa e interna de cadera) son pequeños y delgados excepto el cuádriceps cuando extiende la rodilla. Pero aquí ocurre algo. Por la dimensión de los músculos en esta zona y desde esa postura, el impacto puede ser muy débil, recordemos que la ubicación de los músculos de las caderas esta en el rededor de ésta, es decir de forma circular y en zigzag, lo que no permite máximos recorridos de contracciones de los sarcomeros para que estos muevan el hueso (ejemplo: lineabilidad del tamaño del humero y del bíceps y tríceps para flexionar y extender el codo con velocidad).

Aun cambiando de postura, desde Zenkutsu dachi pasando la pierna atrasada hacia el mismo costado para ejecutar la patada, también carecerá de impacto importante, sirve solo como freno.

 

Pero ¿Por qué ocurre esto?

Es el gesto mismo el que posee el problema. Romper la inercia desde la bipedestación simple, requiere de entrenar apropiadamente los 17 músculos de la cadera mas el cuádriceps, para que estos respondan rápidamente. Esto no sugiere la ganancia de la potencia, ya que el ángulo de ataque del muslo es lateral aproximadamente a 90º (movimiento creado por el hombre) lo que no le permite impactar significativamente. Es decir, no es un movimiento natural por lo tanto la dificultad.

En este caso, la potencia la debería dar la cadera, pero como analizamos anteriormente, ésta posee pequeños y delgados músculos distribuidos en forma envolvente, minimizando así las posibilidades de tener éxito en el lanzamiento de la patada.

 

La Yoko Geri desde postura básica compuesta.

La patada se ejecuta desde la postura hachi ji dachi hacia la zona gedan o chudan, pero en ésta oportunidad se romperá la inercia primero, se ganara un impulso y se ejecutará la patada. Ayumi Ashi.

Desde el punto de vista de la física, romper la inercia de un cuerpo es vencer la resistencia interna de éste y hacerlo desplazar, lo que genera momentos de fuerza de acuerdo a la ley newtoniana. La sumatoria de estas fuerzas nos generaran x cantidad de fuerza apropiadas para impactar de manera importante una diana (cuerpo enemigo).

Sea que se ejecute desde cualquier postura para trasladar el cuerpo y ejecutar la patada, siempre se generara momento.

Sin embargo, el impacto final de la yoko geri desde postura compuesta puede tampoco no generar impactos significativos si se lanza a la zona chudan u abdominal, esto porque la capa protectora de grasa y muscular del plano coronal anterior del cuerpo no lo permite. Excepto que se lance a 30º y en dirección oblicua hacia el peroné o la rodilla. Y aquí aplican incluso otras fuerzas; la de la gravedad.

 

 

RECOMENDACIONES

 

La patada yoko geri para el desarrollo pedagógico, armónico y apropiado del Karate do Shotokan, es importante hacerla como se dice en los manuales. De ese modo se estimula ampliamente las propiocepciones y en futuro cercano, se refleja en el desarrollo de la ejecución más apropiada a la solución de cada problema de movimiento (combate de supervivencia). En la medida que entrenamos una técnica básica, ésta se va memorizando y con el tiempo le creamos la variante o dificultad.

Desde el punto de vista didáctico, es imperativo ejecutar el gesto técnico básico de la yoko. Para la defensa personal es recomendable no ejecutar la yoko geri como ataque y menos a la parte chudan (depende de la experticia del enemigo). Se puede utilizar como barrera o freno del enemigo. Si re recomienda ejecutar en el combate de supervivencia la yoko geri a 30º en forma oblicua a la extremidad inferior sin fallar, de lo contrario comience a contar si acaso llega uno.

 

 

ANALISTA.

Lic. Jesús Lugo B.

 

 

Bibliografía.

Rolando Valvuena Garcia. Beatriz Gonzales Ponte. “Depresión somatotipica entre Karate do Masculino Kata y el somatotipo de referencia”. 2012. Universidad Pedagógica Experimental Libertador Caracas. Ministerio del Poder Popular Para el Deporte.

Norman Mcmilan. “Utilidad del Índice Glisemico en Nutrición Deportiva”. 2002.

Gerard J Trotora. Bryan Derrickson. Principios de anatomía y Fisiología. Edi Panamericana 2013.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[1] Rolando Valvuena Garcia. Beatriz Gonzales Ponte. “Depresión somatotipica entre Karate do Masculino Kata y el somatotipo de referencia”. 2012. Universidad Pedagogica Experimental Libertador Caracas. Ministerio del Poder Popular Para el Deporte.

[2] Ibis

[3] Norman Mcmilan. “Utilidad del Indice Glisemico en Nutrición Deportiva”. 2002.

 

Analista.

Lic. Jesus Lugo Badillo.

Compartir este post

Repost0
22 octubre 2016 6 22 /10 /octubre /2016 13:48

 

APROXIMACIÓN FILOSÓFICA Y KINESIOLOGICA DEL KIAI

 

 

La práctica de las artes marciales cualquiera que sea su origen Chino, Coreano o Japonés, tienen una singularidad, parodiada incluso en algunos filmes de Occidente: “el grito” o Kiai.

Uno de los exponentes claros de lo afirmado en el cine Americano, es el difunto actor y Artista Marcial Bruce Lee, que con sus sonoros gritos y gestos bucales sonoros, permitieron asociar al imaginario colectivo ordinario “el grito con una acción motora superior”.

 

ANTECEDENTES.

La práctica del Budismo Zen  por parte de los samuráis durante el periodo feudal del Japón siglo VII-XII dc, puede dar algunas luces del entendimiento sobre el tema.

Se entiende que el Bushido o código del guerrero eran unas normas que debían ejecutar los guerreros Bushi o samurái, para mantenerse así mismo (equilibrio mental y fisiológico). Ésta práctica incluía el Budismo Zen.  

El Budismo Zen es una práctica meditativa llevada a Japón desde India por Daruma Taishi o Bodhidharma cerca del 527 ac y consiste en alcanzar altos niveles de relajación o entendimiento.

Durante el desarrollo del Zen, el practicante emitía algunos sonidos bucales para encontrar “la paz o iluminación”, sonidos que tenían génesis del budismo de la India y que también fueron traídos a China y posteriormente en Japón (527 ac siglo I dc hasta encontrar firmeza con la secta Rinzai en el siglo X dc).

La visión de la secta Rinzai fue acogida firmemente por los samuráis, se sintieron familiarizados con las técnicas meditativas, estilos de vida y empezaron a desarrollarlas (alimentación, conocimiento del cuerpo y su respiración, medicina etc).

 

El despliegue continuo de la voz con efectos sonoros durante el desarrollo de movimientos corporales, trajo como consecuencia que durante cada lucha o entrenamiento, el guerrero emitía sonidos para encontrar y exponer su máxima fuerza o expresión.  Ellos no encontraban explicación, solo expresaban lo que sentían y comparaban los resultados.

 

Los gritos asociados a las batallas datan mucho más atrás del feudalismo Japonés, se gestan aproximadamente desde el mundo clásico siglo II antes ac.

Por ejemplo, en la Gracia antigua, los ruidos provenientes del bosque y lugares desolados se asociaban al dios “Pan”, encargado de la agricultura y la diversidad animal, y cuando se presentaban los sonidos silvestres guturales, eran asociados a la furia de  éste dios. De hecho, la etimología de la palabra PANICO proviene del griego PANIKÓN, que significa el terror producido por PAN.

 

La tradición Griega, permitió adjuntar a las técnicas de lucha durante las batallas clásicas (Termopilas, Artemisio, Troya, etc.) y posteriores el grito de batalla, porque se creía que al gritar más fuerte, se generaría mucho terror en el enemigo.

Es muy bien conocido, que el sistema clásico de educación Griego, era elitista, estudiaban perfectamente el cuerpo humano, además de construir un ejército especializado.

 

 

LA VISIÓN FILOSOFICA DEL KIAI.

 

Todo practicante de arte marcial, en algún momento de su entrenamiento ejecuta el kiai, el cual es una exhalación profunda que genera sonidos   vocalizados indistintamente.

 

El sensei yoshigasaki, Doshu de la Asociación Internacional de la Ki Aikido KenKyukai en entrevista explica lo que es Kiai:

Kiai y aiki van de la mano. "Ai" significa armonía y "Ki" es algo que no está claro. Todo se puede dividir en algo claro y algo no está claro. Algo claro significa palabras, materiales.... Cualquier cosa que pueda ser capturada por la ciencia es algo claro. Cualquier cosa que es difícil de captar por la ciencia, como el amor, la armonía o la belleza, es algo que no está claro. Por lo que todo significa algo claro y algo no está claro (la verdad es relativa). Y puesto que todo el mundo sabe lo que es claro que podemos entender todo haciendo hincapié en ki, eso es algo que no está claro.

Así aiki significa que toda la entidad de una persona y otra entra en armonía. Es decir aiki. Kiai significa la armonía de una persona como aiki es la armonía de dos a más personas de mineral (se refiere a la constitución microscópica del humano; los átomos).  Kiai está en el interior. Normalmente tener kiai es el básico "mantener un punto". Eso significa kiai. Entonces es claro que si uno tiene la armonía en uno mismo, uno es siempre fuerte y armonioso. Expresión de ello es la voz, por lo que muy a menudo kiai se expresa en la voz. Así que normalmente cuando la gente dice kiai que significan la voz que viene de la armonía de uno mismo”.

 

Como se puede leer, la entrevista quizás es más compleja que la misma explicación de lo que es KIAI o grito.

En el libro del sensei Morihiro Saito sobre las técnicas básicas del aikido, explica brevemente la etimología de la palabra y su significado llevado a la práctica. Aquí describe  que Ai significa mezcla y Ki energía o fuerza del hombre. Se traduce en la mezcla de la energía del hombre. Saito explica que para defender o atacar, se requiere que el cuerpo esté totalmente relajado y apto para el contra ataque. Esto no es más que el Ki en reposo. Es la “actitud más la aptitud”, marcialidad llamarían algunos. Cuando se recibe un ataque, empieza la combinación o mezclas de energías o fuerzas y es justo aquí cuando el ki trabaja, es su interpretación filosófica.

 

LA VISIÓN KINESIOLOGICA DEL KIAI.

 

El cuerpo humano está construido por millones de célula de diferentes tipos, células óseas, musculares, epiteliales, digestivas, nerviosas, sanguíneas, etc. En su parte más profunda por Átomos.

Cada átomo de nuestro cuerpo, responde de acuerdo al medio ambiente donde nos desarrollemos, todo depende de los estímulos o estímulos insuficientes, nulos o peligrosos. Por ejemplo, si consumes exceso de azúcar desarrollas obesidad, si consumes exceso de grasa saturada, las arterias, vasos sanguíneos o capilares se obstruyen. Si se exponen al humo constante se enferman los pulmones, en fin. Los átomos se combinan especialmente para formar moléculas y solo los seres humanos tienen la capacidad de construir moléculas complejas.

Pero ¿Qué tiene que ver esto con el Kiai? Para poder entender, primero se debe aceptar que cualquier técnica defensiva u ofensiva, la ejecuta el aparato locomotor, y por ende su construcción tiene como base las células y estructuras antes mencionadas.

Kiai se ejecuta no solo para atacar, sino para hacer una potente defensa. Los movimientos articulares que generan el desplazamientos de las demás estructuras óseas, le van dando forma y sentido a los o fundamentos técnicos del arte marcial: Gyaku  tsuki, Mawuashi Geri, Shomen Uchi Ikkyo omote y ura, San Kyo, Irimi Nague, Bandal chagui, Uchi Mata, Ashi gatame, Hadaka Jime, etc.  

La orden primera para la ejecución de dicho fundamento proviene de un estimulo, por lo regular en las artes marciales es visual, vía aferente. El cerebro “descifra el código” (banco de respuestas o información neuronal) y emite una respuesta vía eferente. El resultado es una técnica potente ayudada con una exhalación profunda: el kiai. Aquí es donde ocurre la “magia”. ¿Cómo ese kiai se vuelve potente? La respuesta la encontramos en los huesos, músculos y articulaciones que ejecutan la técnica.

Los músculos encargados de mover el hueso y la articulación solicitada, hacen un esfuerzo máximo, por lo regular balístico y los movimientos balísticos se desarrollan por lo regular solo con la energía almacenada en la mitocondria de la célula. Haciendo la analogía, como lo dice el sensei Yoshigasaki, el ki viene de adentro, muy cierto. Todos tus átomos, células, moléculas y sistemas corporales están al servicio de la técnica, la cual solo se logra en maestría cuando la entrenas.

No es solo ejecutar técnicas repetitivas, es encontrar tu esencia y tu forma técnica, así podrás encontrar tu energía y rendimiento de la técnica.

 

 

 

LA PRÁCTICA DEL KIAI Y EL ENTENDIMIENTO

 

Hagamos un paréntesis. Imaginen dos hombres combatiendo. Uno es grande y fuerte, el otro es pequeño y contextura media pero tonificado. Sin lugar a dudas el sujeto fuerte conserva cantidades de energía y fuerza en sus músculos. Sin embargo, los puntos débiles del cuerpo, son los mismos para todo ser humano. Un artista marcial, no tiene enemigos por dimensiones, sino por lo especialista. Utilizando el conocimiento corporal y las técnicas apropiadas, ese rival tendrá de seguro un buen combate.

Justo aquí es donde opera el kiai, tanto su visión filosófica como kinesiológica.

Encontrar los momentos apropiados para defender y atacar son la clave. El entrenamiento continuo y consciente permite el desarrollo de la intuición y el conocimiento aproximado del comportamiento biomotor de los diferentes biotipos. Los diferentes referentes históricos sobre las historias de vida han sustentado ésta tesis: O sensei  Ueshiba, Funakoshi, El legendario Musashi Miyamoto entre otros maestros.

Encontrarse así mismo durante el combate, es encontrar equilibrio (mental y fisiológico), conocer las posibilidades y dificultades, aprovecharlas y tratar de encontrar solución al problema de movimiento (el combate cuerpo a cuerpo).

 

Los ejercicios meditativos, físicos y nutricionales pueden dar luz al entendimiento del kiai. ¿Por qué?

Una mente tranquila tiene facilidad para ordenar movimientos coordinados y sin estrés. El entrenamiento físico potencia todas las estructuras corporales y orgánicas. La nutrición es clave para el sostenimiento energético y reconstructivo de las moléculas.

Así entendido, el kiai se logra con el respeto a la entidad corporal, entendida esta como un perfecto entrenamiento, buena nutrición y entendimiento. Kiai no es gritar por gritar, hay una esencia detrás, un misticismo revelado y orgánico, que se puede controlar para nuestro beneficio.

 

LA RESPIRACIÓN CLAVE DEL KIAI.

 

El ciclo de la respiración lo desarrolla un sistema orgánico, inhalar y exhalar, involucra los pulmones y corazón, su principal función es capturar oxigeno y expulsar el bióxido de carbono de la sangre. Recordemos  algunos beneficios encontrados por investigaciones científicas sobre el control de la respiración: control de la frecuencia cardiaca, disminución de estrés, relajación, disminución de la ira, control de la voz en exposiciones, recuperación oxigenación celular, aumento en la capacidad de elasticidad del tórax y pulmones en fin.

Controlar la respiración es fundamental a la hora de ejecutar los fundamentos técnicos de las artes marciales. Una respiración controlada indica estados equilibrados fisiológicos como mentales (homeostasis celular). La correcta oxigenación contribuye a que los músculos y órganos concentren la mayor cantidad de oxigeno para sus funciones, y más cuando son sometidos a esfuerzos máximos como en las artes marciales.

Cuando mantenemos bien energizados nuestros músculos por el oxigeno y correctamente nutridos en su forma molecular ATP, al momento de ejecutar un fundamento técnico, este gozará de armonía y coordinación de las miofibrillas durante la locomoción.

 

DESCRIPCIÓN DEL PROCESO KIAI.

 

Recordemos de forma sencilla y rápida un fundamento técnico básico de Karate. Gyaku Tsuki o Tsuki en Zenkutsu dachi.

Postura básica extremidad inferior: pies separados aproximadamente ancho de los hombros pie izquierdo adelantado con rodilla flexionada pie mirando hacia el frente y la tibia perpendicular al suelo. Pie derecho atrasado con rodilla extendida y talón al suelo.

Cadera ligeramente de lado.

Postura básica extremidad superior: puños a la altura del pecho codos semi flexionados perpendiculares al suelo.

 

La cadena cinética comienza en el talón derecho del pie atrasado, va impulsado la energía a través de los músculos de la pierna, la articulación y la cadera, la cual la desplaza desde una postura de lado hasta llevarla de frente para terminar con la técnica.

Al mismo tiempo, la extremidad superior derecha extiende el codo desplaza los brazos hacia el frente y golpea, mientras que la izquierda retrae o flexiona el codo para colocar el puño en la cintura izquierda.

 

Esta sinergia de movimiento, va cargada de mucha energía. El giro balístico de las caderas y las extremidades, tienen un efecto físico o de gravedad sobre los órganos, sobre todo en la parte baja del abdomen (hara) y el tórax. Ello hace que se compriman haciendo que se escape un poco el aire de los pulmones, contribuyendo así a una exhalación profunda y potente. Es muy complejo lanzar un tsuki y al mismo tiempo hacer una inhalación potente. Inténtelo en su privacidad a ver qué sucede. Es contrario a las fuerzas físicas y biológicas.

Por esta misma razón, la exhalación profunda y potente ayuda a dicha sinergia, es decir al KIAI.

 

Finalmente quiero aconsejar, que sin una buena estimulación de la ley de wolf, sin una moderada hipertrofia o tonificación muscular y adaptaciones especiales, difícilmente el artista marcial podrá encontrarse con su KIAI.

Autor.

Lic. Jesús Lugo B.

 

Bibliografía.

Arte del peligro Arte de vida. Kenjiro Yoshigasaki. Edit. Erga Edizioni 2012.

El viaje interno de un extraño: caminos hacia una nueva percepción. Kenjiro Yoshigasaki. Edit. La liebre de marzo 2003.

Incidencia de la práctica de karate en los niveles de agresividad. Tesis pregrado. Lic. Jesús Lugo. Universidad del Atlántico 2009.

Biología de la vida en la tierra. Bruce E. Byers. Universidad de Massachusetts. Licencia de libros Google. Person education Colombia.

Psicología del deporte. Dietmar Samulski. Editorial kinesis.

El libro de los Cinco Anillos. Musashi Miyamoto. Editorial Lado Sur 2009.

Técnicas básicas del Aikido Tradicional, espada, cuerpo. Morihiro Saito. 1974. Volumen I, III y V.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Compartir este post

Repost0
24 agosto 2016 3 24 /08 /agosto /2016 16:49

La motricidad y cognición en la primera y segunda infancia son aspectos de su desarrollo, van  entrelazados el uno con el otro. "El hombre piensa luego actua", es una premisa no de mundo, ni de hombre, ni un proverbio alejado de sociedad, sino que es un principio de desarrollo humano, un paradigma que decretó la evolución.

En Colombia la atención al infante está basicamente administrada por el binestar familiar, la estructura y recursos que tiene para desarrollar los programas para la basta demanda existente en el pais se quedan cortos. Recientemente el programa de cero a siempre se ha vuelto ley, y como tal, las Instituciones educativas deben adoptar aun mas sus servicios educativos para ésta gran población.

En la actualidad, los hogares infantiles comunitarios y CDI en Colombia Basicamente ofrecen servicios de alimentación y educación infantil tradicional, a pesar que el propio ministerio de Educación invita y estimula a las nuevas generaciones docentes crear formas alternativas para la atención a ésta población.

La revolución en atención al primer infante, radica en la posibilidad de ofrecer éste servicio con calidad y pertinencia nutricional, psicologica y fisica. Para ello, el docente debe reflexionar y cuestionarse sobre los viejos y repetitivos paradigmas educacionales para la primera y segunda infancia, es decir, a pesar de los avances informaticos y cientificos en materia educativa, las profesoras del prescolar y atencion al infante, siguen reproduciendo comportamientos y conductas de las docentes de antaño. Ésto genera un choque socio cultural en el aula ya que los niño hoy en día llegan de sus hogares con herraminetas actuales (valores y costumbres del nuevo orden).

Una propuesta humilde para ésta Población sería educar a través del movimiento, es decir aprovechar al maximo su esencia, su naturaleza.

 

El niño desde que desarrollo la marcha, la utiliza para explorar su medio ambiente, lo que en consecuencia desarrollará mayor cantidad de sinapsis y adquirir entendimientos o conocimientos.

A continuacion les presento un link de youtube sobre un vídeo  que construi para el Entendimiento del desarrollo motriz y su importancia en los procesos de formacion a través del movimiento.

El video se titula DESARROLLO MOTRIZ EN EL NIÑO: aspectos relevantes para los procesos de formación.

 

https://www.youtube.com/watch?v=7dIMZepyxgw

 

Dar click en el enlace de youtube para ver el video.

Compartir este post

Repost0
18 agosto 2016 4 18 /08 /agosto /2016 17:07

 

HISTORIA Y EVOLUCIÓN DE KARATE

 

Aqui les comparto a traves de éste link, un breve resumen de la historia y evolución del Karate. Un video desarrollado en forma de diapositivas construido con mucho cariño para ustedes, para recordarnos siempre, tanto a los nuevos como a los viejos practicantes de éste bello arte, la genesis de lo que hacemos.

Saludos Oss.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=iam4M5bVrk0

 

 

Compartir este post

Repost0
23 julio 2016 6 23 /07 /julio /2016 13:53

 

MOVIMIENTO, SALUD Y EDUCACIÓN INFANTIL

 

El hombre desde el punto de vista de la salud, está compuesto por la unidad biopsicosocial (OMS), la cual engloba los siguientes aspectos: biologico, psicologico y social.

Cuando alguno de estos aspectos presenta desequilibrios, se desarrolla una serie de fallas fisiológicas y es cuando potencialmente aparecen las enferemedades.

De acuerdo a éste postulado, la OMS ha conceptualizado que la salud es el equilibrio entre los aspectos social, biológico y psicológico.

En los niños, dichos aspectos funcionan de forma similar, y más aún cuando su motricidad es el eje de todo su desarrollo, por lo que ésta tiene repercusiones en todas sus dimensiones ( dimensiones humanas).

Los niños presentan especiales características, en las cuales el movimiento es un elemento natural e importante en la conquista de su medio ambiente y en la formación de su personalidad.

 

Pero.... ¿Por que razon los niños son puro movimiento?

 

Recordemos que la mente no está separada del cuerpo. Éste último obedece sin discriminación a sus ordenes, sobretodo en la primera infancia.

Ejemplo: el niño que va salticando hacia la tienda.

Su mente no tiene prejuicios para ejecutar acciones. Es una mente pura, libre.

ADVERTENCIA: un niño que no ejecuta acciones de niños, es un niño que se le debe prestar atención. Quizas tenga perturbaciones de su pureza y libertad infantil.

 

¿Como identificamos que la salud del niño está en riesgo?

ASPECTO PSICOLOGICO: “conductas adultas”, depresión, estrés, aislamiento, atraso escolar, agresión verbal, violencia intrafamiliar, vulgarismos entre otros.

ASPECTO BIOLOGICO: fiebres, dolor muscular, articular y óseo, cefaleas, arritmias cardiacas, asma, otros dolores y condiciones fisiológicas anómalas

ASPECTO SOCIAL: agorafobias, aislamiento voluntario, padres antisociales, algunas religiones, padres drogadictos/alcohólicos/violentos, sedentarismo, no danzas, no deportes, no cultura.

 

Por lo anterior se puede decir, que el movimiento es la esencia del niño, y para que se de, se tiene que prestar especial atención a su salud.

Toda  limitación en el desarrollo de su motricidad, afectara el resto de dimensiones humanas entre las mas importantes física, psicológica y social por ser las directamente implicadas en la salud.

Cualquiera que sea la presentación motora; juego, deporte, ronda, danza, o cualquier otra forma, constituye el medio y fin de la educación en la primera infancia.

 

LA SALUD EN LA PRIMERA Y SEGUNDA INFANCIA

 

La serie de lineamientos curriculares para el prescolar Y construido por el MEN para Colombia, nos invita entre otras actividades a desarrollar las siguientes dimensiones humanas:

1. Dimensión socio-afectiva.
2. Dimensión corporal.
3. Dimensión cognitiva.
4. Dimensión comunicativa.
5. Dimensión estética.
6. Dimensión espiritual.
7. Dimensión ética. 
 
 

Anteriormente se dijo que las dimensiones directamente relacionadas con la salud eran la corporal o física, la psicologica, afectiva social y cognitiva, ésta ultima es la precursora de la adquisición de los aprendizajes que permitirán la base del desarrollo de las demas dimensiones y por ser la portadora de la estructura morfologica y fisiologica paa el desarrollo del conocimiento.

Por lo tanto, éstas dimensiones están relacionadas con las siguientes acciones/proceos/aspectos como: interacción interpersonal, relación intrapersonal (consigo mismo), liderazgo, personalidad, timidez, introversión, extroversión, esquema corporal, tonicidad muscular, desarrollo y/o deterioro fisiológico, conducta motriz, aprendizajes (valores, conductas, conocimientos, etc.).

¿Como prevenimos el deterioro socioafectivo y fisiologico en el niño?

La respuesta puede ser muy obvia....... 

Con la estimulación.

Aprendizaje de: Juegos, deportes, valores, conocimientos.

La estimulación continua permite que todos los órganos y sistemas soliciten cambios  morfo funcionales y fisiológicos. Ley biológica de la adaptación a nivel neuronal y óseo muscular.

 

 

 

ACCIONES LUDOPEDAGÓGICAS PARA PREVENIR EL DETERIORO FISIOLÓGICO Y SOCIAFECTIVO

 

DIMENSIÓN SOCIO AFECTIVA: rondas donde estimulen el esquema corporal, la imagen corporal/valores; fraternidad, amor, liderazgo, respeto. Deportes/ juegos de conjunto, danzas y todas aquellas manifestaciones donde involucre retos personales.


DIMENSIÓN COGNITIVA: enseñanza de aprendizajes útiles a su edad. Alimentos, sed, aseo (gestos, símbolos, sonidos, palabras). Preparación neuronal hacia aprendizajes nuevos/complejos: números, vocales, figuras geométricas, ubicación espacial, esquema corporal.


DIMENSIÓN CORPORAL: juegos y rondas dinámicas; movimientos articulares amplios, desplazamientos hacia adelante, atrás, lateral, diagonal. Juegos/deportes grupales, individuales con elementos para lanzar, recibir, transportar, sostener. Danzas y festivales teatral.

 

Para terminar una reflexión.

¿Como puede contribuir la educación en la primera y segunda infancia en el desarrollo de un hombre saludable?

 

La finalidad de la educación ya no se circunscribe en la adquisición de conocimientos o habilidades, sino al desarrollo de un ser humano libre, creador y recreador de su cultura, con el fin de mejorar su calidad de vida.
La visión de la educación al primer infante a través del movimiento, busca educar desde lo psicomotor hacia lo cognitivo y socio-afectivo en función de diseñar un nuevo hombre, critico, autocritico y reflexivo para alcanzar niveles/hábitos de vida saludables (calidad de vida).

 

Autor.

Lic. Jesús M. Lugo B.

Barranquilla-Colombia.

 

 

 

 

Compartir este post

Repost0
16 enero 2015 5 16 /01 /enero /2015 14:54

EL DEPORTE Y SUS EMOCIONES

El deporte es una actividad física que se convierte en un aliciente físico y psicológico, ya que estimula funciones fisiológicas y estructurales de la mente para un mejor desempeño beneficiando a su vez las relaciones con los demás, el medio que nos rodea y cuyo medio es el movimiento (involucra aspectos morales, cognitivo, físico, volitivo, psíquico, técnico) en suma, el deporte o actividad la física, se transforma en un distractor de la problemática individual olvidando situaciones académicas, sociales, económicas, religiosas etc.

Como vemos, el deporte es sinónimo de beneficios. Para su practica, se necesita de dos disposiciones básicas: la física y la psicológica. La física dispone del estado mínimo fisiológico para las demandas de movimiento y las psicológicas responden a las actitudes frente a los retos a los problemas de movimientos, esto sumado incidirá sobre el aparato locomotor.

Durante una actividad fisica ordinaria, competencia o entrenamiento, el deportista se encuentra lleno de expectativas acerca de su actuación, lo que le predispone ante ciertas situaciones, ya que en su mente le rodearan interrogantes como: ¿Cual será mi desempeño físico, técnico o táctico? ésto en consecuencia estresa al deportista y lo induce a diferentes estados emocionales los cuales podrian ser de optimismo, seguridad, ansiedad, miedo, temor, alegria, control o descontrol.

Los estados emocionales incidirán de forma positiva o negativa en el deportista, ello dependerá del estado de entrenamiento psicológico y físico, ya que si se esta bien entrenado el nivel de estrés que sufre ese organismo no podrá romper el equilibrio fisiológico y mental de ese deportista. Pero para que no ocurra ese desequilibrio, el deportista debe ser consiente de sus limitaciones y sus fortalezas, para que de esta manera se proponga metas alcanzables y así minimizar y/o potencializar los impactos positivos y/o negativos derivados de la no consecución de las metas o de la feliz coincidencia entre las metas propuestas y las metas alcanzadas (deporte formativo, aficionado y para la salud).

Para controlar las emociones antes, durante y despues de una competencia, el deportista debe demostrarse asi mismo que está relajado, confiado, para que al estres que será sometido, no le permita cambiar su estado emocional e incida en su conducta motriz y por ende en el rendimiento. Otra actitud que debe tomar el deportista es no demostrar emociones de descontrol (ejemplo claro: minuto 44 del partido por campeonato suramericano sub 20 año 2015 Uruguay vs Colombia), antes por el contrario, debe mostrarse seguro de lo que hace a pesar de las adversidades con el fin de levantar la moral y el valor de sus compañeros en el caso de los deportes de conjunto.

En conclusión, las emociones en el deporte son muchas, pero si no se controlan, los resultados serían no deseados, por lo que un nivel de tensión o exceso de confianza podrían traer efectos negativos. La tensión no permite que el aparato locomotor se desempeñe igual a cuando está relajado, es decir; los movimientos no son fluidos, debido a que esa tensión psíquica se convierte en una alteración en el comportamiento fisiológico en el deportista durante la competencia. Y cuando hay exceso de confianza, el deportista no se esfuerza en su máximo disminuyen su aporte grupal o demanda individual, ya que desprecia o subestima las capacidades de su rival.

Compartir este post

Repost0